如釋重負
注音：
讀音讀法：
意思解釋：像放下重擔那樣。形容緊張心情過去以后的輕松愉快。
出處典故：《穀梁傳 昭公二十九年》：「昭公出奔，民如釋重負。」
成語簡語：rszf
常用程度：常用成語
感情色彩：中性成語
成語用法：動賓式；作謂語、賓語、狀語；形容消除緊張的心情
成語結構：動賓式成語
產生年代：古代成語
同義詞：輕裝上陣
反義詞：如牛負重
成語例子：姐姐如釋重負似的松了一口氣。（曲波《林海雪原》一）
英語翻譯：feel a sense of relief
日語翻譯：重荷(おもに)を下(お)ろしたような気(き)がする
俄語翻譯：точно с плеч свалилась тяжёлая ноша
其他語言：<德>erleichtert aufatmen<法>comme si l'on lui avait délivré d'un lourd fardeau
成語謎語：一一松綁
來源故事：
如釋重負出處《毅梁傳 昭公二十九年》昭公出奔，民如釋重負。釋義比喻人在解除某種負擔后輕松愉快。故事公元542年，魯襄公病死，公子調繼位，史稱魯昭公。當時，魯國的實際權力，掌握在季孫宿、叔孫豹和孟孫三個卿手里，其中以季孫宿的權力最大，昭公不過是個傀儡。昭公這個國君也不爭氣，只知游樂，不理國政。生母去世后，他在喪葬期間面無愁容，談笑自若，還外出打獵取樂。這樣，就使他更在國內失去民心。大夫子；家羈見昭公越來越不像樣，非常擔心，幾次當面向昭公進諫，希望他鞏固王室的力量，免得被外人奪了政權。但是，昭公不聽他的勸告，照樣我行我素。日子久了，昭公終于覺察到，季孫宿等三卿在不斷壯大勢力，對自己已經構成了嚴重的威脅。于是，他在大臣中暗暗物色反對三卿的大臣，尋找機會打擊三卿。不久，季孫宿死去，他的孫子意如繼續執政。大夫公若、邱孫、藏孫與季孫意如有矛盾，打算除掉季孫氏，便約昭公的長子公為密談這件事。公為當然贊成。公為回宮和兩個弟弟商量后，認為父親昭公肯定怨恨季孫氏專權，因此勸說昭公除掉季孫氏。昭公聽說鄖孫、藏孫等大夫與季孫氏有矛盾，心里很高興，就秘密把他們兩人召進宮內，要他們一起來誅滅季孫氏。接著，又把子家屬召來，告訴了他這一密謀。不料，子家羈反對說：「這可千萬使不得！如果這是進讒者利用大王去僥幸行事，萬一事情失敗，大王就要留下無法洗刷的罪名。」昭公見他堅決反對，喝令他離去。但子家羈表示，現在他已經知道了這件事的內幕，就不能高官了，否則泄露出去，就不能擺脫責任。于是，他就在宮中住了下來。這年的秋天，三卿之一的叔孫豹因故離開都城，把府里的事情托給家臣翩戾掌管。昭公覺得這是個好機會，沒有人會去支援季孫氏，便使孫、藏孫率軍包圍了季孫氏的府第。季孫意如來不及調集軍隊反擊，又不能得到叔孫豹的救援，只好固守府第。他向昭公請求，愿意辭去卿的職務回封地去，或者流亡到國外去。子羈勇建議昭公答應季孫意如的請求，但是，后孫堅持非把他殺掉不可。昭公覺得后孫的意見對，就聽從他的。再說叔孫豹的家臣翩戾得知季孫氏被圍的消息，和部下商量后認為，如果季孫氏被消滅，那末接下來會輪到叔孫氏，所以馬上調集軍隊救援季孫氏。昭公的軍隊沒有什么戰斗力，見叔孫氏的軍隊沖過來，馬上四散逃走。三卿中還有一家孟孫，見叔孫氏家已經出兵救援季孫氏，也馬上派兵前往。路上，正好遇到逃退過來的后孫，便把他抓住殺死。昭公見三卿的軍隊已經聯合起來，知道大勢己去，只好和藏孫一起出奔齊國避難。由于昭公早就失去了民眾，所以百姓對他的出奔并不表示同情；倒反覺得減輕了他們身上的重擔。