一張一弛
注音：
讀音讀法：
意思解釋：張：緊張；拉緊弓弦；弛：松弛；放松弓弦。相傳周文王和周武王處理政事像使用弓弩一樣；有拉緊的時候；有放松的時候。用來比喻工作的緊松、生活的勞逸要合理安排；適當地調節。
出處典故：西漢 戴圣《禮記 雜記下》：「張而不馳，文武弗能也；馳而不張，文武弗為也；一張一弛，文武之道也。」
成語簡語：yzyc
常用程度：常用成語
感情色彩：中性成語
成語用法：聯合式；作謂語；含褒義
成語結構：聯合式成語
產生年代：古代成語
反義詞：嚴陣以待
成語例子：學習和工作應該有節奏，一張一弛，有勞有逸，這樣才能提高效率。
英語翻譯：alternate tension with relaxation
成語謎語：文武之道
來源故事：
周朝時期，民間有一個祭祀百神的「蠟」節日，孔子帶弟子子貢去看熱鬧。子貢擔心百姓只顧玩樂而會有危險。孔子給子貢解釋道：「百姓成年累月在田間勞作，讓他們放松一下，有張有馳，這是周文王與武王定下的規矩，這樣便于更好地生產。」