痛定思痛
注音：
讀音讀法：
意思解釋：悲痛的心情平靜下來以后；回想遭受痛苦的情景；讓人震撼；也讓人警醒。形容所受痛苦的沉重；含有警醒的意思。痛：悲痛；哀苦；定：平靜。
出處典故：唐 韓愈《與李翱書》：「今而思之，如痛定之人，思當痛之時，不知何能自處也。」
成語簡語：tdst
常用程度：常用成語
感情色彩：中性成語
成語用法：復雜式；作謂語、定語、狀語；表示受挫折后的教訓
成語結構：復雜式成語
產生年代：古代成語
反義詞：悠然自得
成語例子：境界危惡，層見錯出，非人世所堪。痛定思痛，痛何如哉！（宋 文天祥《指南錄后序》）
英語翻譯：draw a lesson from a bitter experience
日語翻譯：苦(くる)しみの中(なか)から教訓(きょうくん)を汲(く)み取(と)る
俄語翻譯：страшно раскаиваться <с горечью вспоминать>
其他語言：<德>sich einen erlittenen Schmerz in Erinnerung rufen <aus Unglück bittere Lehre ziehen><法>penser avec angoisse aux souffrances passées
成語謎語：好了傷疤不忘痛
來源故事：
宋德佑元年（公元1275年），元軍逼近南宋都城臨安（今浙江杭州）。為解朝廷燃眉之急，文天祥毅然辭去右丞相的職務，以資政殿學士的身份前往元營談判，并伺機窺察軍情。到元營后，文天祥慷慨陳辭，痛斥了元軍南侵的罪行。元軍統帥伯顏被其才華折服，企圖勸他歸順元朝，但遭到文天祥的嚴辭拒絕。
不久，元軍強迫文天祥跟隨賈余慶一起前往元朝的京城大都。文天祥本欲以死明志，但想到國恨家仇，就忍辱負重跟隨賈余慶一同前往。船到京口（今江蘇鎮江）時，文天祥趁人不備，乘上一條小船逃走，碾轉來到了真州（今江蘇儀征）。他把敵人的軍情虛實告訴了真州守將苗再成，又寫信給淮東、淮西兩位邊帥，約他們聯合行動，驅逐元軍。不料，駐守揚州的淮東邊帥李庭芝以為文天祥已投降元軍，這回是來代敵人騙取揚州城的，就下令逮捕他。文天祥百口莫辯，只得出城，從此改名換姓，死里逃生，一路渡海南下，來到福州。
逃亡路上，文天祥寫下了許多愛國詩篇，后來匯集成《指南錄》。他在《指南錄后序》中嘆道：「生與死是像晝夜轉移一樣平淡的事。死了也就算了，但是艱難險惡的處境反復錯雜出現，不是人世間所能忍受得了的事情。痛苦的事情過了之后，再回想起當世的痛苦，這種痛又是多么深刻啊！」